Aktywność w Krainie Lessowych Wąwozów
24 Marzec, 2010
Kategoria: Aktualności, Sport, Turystyka
Slowa kluczowe: aktywność, Sport
Nareszcie mamy piękną, długo wyczekiwaną wiosnę 
. Zrzucamy ciężkie palta, chowamy zimowe obuwie. W końcu jest okazja założyć spódniczkę i dopasowaną kurteczkę. Niestety często w tym momencie zaczyna się problem, a mianowicie pewnie uzbierało się kilka zbędnych kilogramów 
. Nie oszukujmy się ale komu w zimie chciało się biegać czy też regularnie ćwiczyć?
Ale głowa do góry, mamy sposoby jak zmienić taki stan „ciała”. Zaprezentujemy Wam kilka naszych pomysłów.
1. Zacznijmy od spacerów po naszych wąwozach z kijkami czyli „NORDIC WALKING”, które w większym zakresie angażują do pracy mięśnie brzucha, ramion, klatki piersiowej, ud, łydek. Taki marsz spala więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu jak również odciąża stawy, co jest szczególnie istotne dla osób starszych.
2. A teraz przesiadka na ROWER. Większość z Was już pewnie zapomniała jak się jeździ na tym jednośladzie ale najwyższa pora sobie przypomnieć. Jeśli nie ma się własnego istnieje zawsze możliwość wypożyczenia za niewielkie pieniądze. Na terenie Krainy Lessowych Wąwozów jest dużo urokliwych tras, dzięki którym wycieczka rowerowa nie będzie nudna. Polecamy np. trasę Nałęczów przez Rąblów do Kazimierza Dolnego. Ale również możemy pojeździć po wąwozach lub też okolicznych wsiach.
3. Jazda konna. Musimy wyrobić sobie prawidłową postawę – przecież nikt nie chce dodatkowego garba!!! W Krainie istnieją wyjątkowe warunki do uprawiania jazdy konnej. Ośrodki jeździeckie, gospodarstwa nie tylko dadzą nam konia ale również nauczą jeździć na nim.
4. Pływanie – relaksuje, poprawia koordynację mięśniowo-nerwową, wspomaga oddech, zmniejsza uczucie bólu, no i najważniejsze – spala kalorie. Zachęcamy nie tylko do pływania, ośrodki znajdujące się na terenie Krainy oferują aerobik w wodzie, różnego rodzaju gry w wodzie chociażby w siatkówkę.
Po paru tygodniach będzie widać efekty Naszej pracy więc serdecznie ZAPRASZAMY
Autor: admin